Az advent nem csupán a karácsonyi várakozás ideje, hanem a családi összetartozás és a közös élmények különleges időszaka is. Józsefváros színes programkínálatának köszönhetően az ünnepvárás nemcsak szórakoztató, hanem értékekkel és tanulságokkal teli élmény lehet a gyerekek számára. Miért érdemes aktívan tölteni ezt az időszakot a családdal? Íme néhány ötlet és gondolat az adventi programokról, valamint a jótékonykodás fontosságáról.
Közös élmények, amelyek közelebb hoznak
Az adventi időszakban Józsefváros terein és kulturális központjaiban a gyerekek és szüleik számos program közül választhatnak. A kézműves vásárok, bábszínházi előadások, koncertek és családi foglalkozások mind-mind lehetőséget nyújtanak a közös alkotásra, tanulásra és szórakozásra.
Érdemes kilátogatni a Horváth Mihály térre, Kálvin térre, Szabó Ervin térre, ahol kézműves vásár várja a látogatókat népi és kortárs alkotókkal, gasztronómiai finomságokkal (mézeskalács, sült gesztenye, forralt bor), valamint élő Betlehem és állatsimogató varázsolja el a legkisebbeket.
Adventi gyertyagyújtás is várhétvégente ünnepélyes hangulatban a templom előtti téren, kísérő koncertekkel.
A Horváth Mihály téren minden nap nyitva a korcsolyapálya is!
Ezek a programok segítenek megőrizni a hagyományokat is, valamint bevonódást jelentenek az ünnepi készülődés varázsába. A közös adventi időtöltés erősíti a családi kapcsolatokat, és emlékezetes élményeket teremtenek, amelyek akár szokásokká is válhatnak az évek során.
Miért ne válhatna a jótékonykodás is családi hagyománnyá?
Az advent nemcsak az ünnepi hangulatról szól, hanem arról is, hogy megtanítsuk gyermekeinknek a mások iránti figyelmesség és törődés fontosságát. Több olyan kezdeményezés is elérhető, amelybe a gyerekeket is bevonhatjuk.
Ilyen például a cipősdoboz-akció; ez a klasszikus jótékonysági kezdeményezés egyszerű módja annak, hogy a gyerekek is megtapasztalják az adakozás örömét. Számos átvevőpont várja az elkészített dobozokat, akár a kerületben is.
2024. december 8-án ingyenes adventi, jótékonysági Ringatóra is várjuk a családokat az Egyszülős Központba.
A 10 órakor kezdődő koncert több szempontból is különleges lesz: a gyerekkoncerten közreműködik Horváth Irma és Ujvári Klári foglalkozásvezetők, valamint lesz egy meglepetés hangszer is, egy handpen, amelyet Horváth Ákos szólaltat meg. Jelen lesz a Ringató alapítója Gróh Ilona is.
A helyszínen a Ficsak asztalánál támogathatod az Autisták Országos Szövetségét, online elsősegély szolgáltatásának fejlesztését és működtetését. Ez a szolgáltatás az autista gyermekeket nevelő családok számára nyújt gyors, gyakorlati segítséget, szakértői tanácsokat a mindennapok és a kritikus helyzetek kezeléséhez.
Ma Magyarországon minden 54. gyermek autista. Ez a megdöbbentő adat azt jelzi, sokkal több családot érint ez a különleges állapot, mint gondolnánk. Az autizmus egyre több család életébe hoz váratlan nehézségeket, melyekkel gyakran egyedül kell szembenézniük. Az autista gyermekek másképp érzékelik a világot, de megfelelő támogatással kibontakoztathatják a bennük rejlő tehetséget.
A jótékonykodásra nevelés megtanítja a gyerekeket az együttérzésre, a felelősségvállalásra, és arra, hogy az ajándékozás legalább olyan fontos, mint az ajándékok fogadása.
Az advent aktív, közös eltöltése nemcsak szórakoztató, hanem értékes tanulságokat is nyújt a gyerekeknek. A közös alkotás és ünnepi élmények mellett a jótékonykodás lehetőséget ad arra, hogy gyermekeink megértsék: a karácsony valódi értéke az odafigyelés, a szeretet és a közösség építése.
Az ősz a természet varázslatos átváltozásának időszaka, amely tökéletes alkalmat kínál a családi programokra és a közös felfedezésre. Ilyenkor a színes levelek, a friss, ropogós levegő és a szezonális finomságok rengeteg izgalmas elfoglaltságot kínálnak – mindezt kütyüzés helyett. Ha olyan programötleteket keresel, ahol élményekkel tölthetitek meg a családi időt, és összehozzátok a gyerekeket a természettel, az alábbiakban találsz néhány inspiráló tippet!
Erdőjárás és kincsvadászat a természetben
Ősszel az erdő lenyűgöző színekben pompázik, így nincs is jobb időszak a természetben tett kalandozásokra. Szervezhettek egy családi kirándulást, ahol mindenki keresgélhet faleveleket, tobozokat, gesztenyéket és egyéb terméseket. Sőt, egy „kincsvadászat” játékot is beiktathattok, ahol a gyerekek különböző színű leveleket vagy egy-egy ritkább termést keresnek.
Miért jó? Az ilyen gyűjtögetős program fejleszti a gyerekek megfigyelőképességét, közelebb hozza őket a természethez, és élménydús felfedezéssé teszi a sétát. Az összegyűjtött kincsekből később otthon kreatív dekorációkat készíthettek, így a kirándulás emlékei tovább élnek a lakásban is.
Kézműveskedés őszi témákkal
A természetből összegyűjtött falevelekből, tobozokból és gesztenyékből remek kézműves projekteket alkothattok. Például készíthettek gesztenyebábokat, színes falevélképeket vagy egyszerű őszi ajtódíszeket.
Tipp: Egy színes papírlapra ragasztva a gyűjtött levelekből egyedi „levélnyomatokat” is alkothattok, ami egy különleges módja annak, hogy megőrizzétek az őszi természet színeit.
Miért jó? Az ilyen kézműveskedés javítja a gyerekek kézügyességét, fejleszti a finommotorikát, valamint serkenti a kreativitást és a fantáziát. Emellett az együtt készített dekorációk mindig különleges emléket jelentenek, amelyeket később is jó lesz elővenni és felidézni a kellemes pillanatokat.
Meseolvasás a szabadban
Az őszi természet különleges hangulatot áraszt, és mi lenne jobb módja ennek kiélvezésének, mint egy jó mese a szabadban? Válassz egy kedves, őszi témájú mesét, vigyél magaddal egy meleg takarót és esetleg néhány forró italos termoszt is, és helyezkedjetek el egy csendes parkban vagy akár a saját kertetekben.
Tipp: Egy-egy helyszín lehet még varázslatosabb, ha az este közeledtével mécseseket vagy lámpásokat is bekapcsoltok, ezzel igazán különleges és meghitt hangulatot teremtve az esti meséléshez.
Miért jó? A meseolvasás fejleszti a gyerekek szókincsét, serkenti a fantáziájukat és segít kialakítani bennük a könyvek szeretetét. Emellett az erdei vagy kerti meseolvasás szabad téren különleges élményt ad a gyerekeknek, és lehetőséget biztosít a természet hangjainak megismerésére is.
Sütés-főzés szezonális alapanyagokból
Az ősz ízei és illatai különösen vonzóak, és egyben kiváló lehetőséget is nyújtanak a közös sütés-főzéshez. Próbáljatok ki szezonális recepteket, például készítsetek almás pitét, sütőtökös muffint, vagy akár gesztenyés finomságokat!
Tipp: Az almás sütemények készítését különösen élvezik a gyerekek, hiszen az almát megmosni, meghámozni és felszeletelni igazi „kis szakácsfeladatok”, amelyekbe könnyen bevonhatók. Kisebbek is találhatnak saját feladatokat, például a tésztanyújtás vagy az alapanyagok kimérése terén.
Miért jó? A közös sütés és főzés során a gyerekek megtanulják a konyhai tevékenységek alapjait, mint a keverés, mérés, a különféle eszközök használata. Emellett pedig csodálatos közös élmény, amely során olyan eredmény születik, amit később együtt fogyaszthattok el.
Az ősz számos lehetőséget kínál arra, hogy valóban értékes, közösen eltöltött időt ajándékozzunk a gyerekeknek a természetben, távol a képernyőktől. A közös élmények és az együtt alkotott emlékek mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy gyermekeink értékelni tudják az együtt töltött időt és a természet csodáit. Reméljük, ezek az ötletek inspirálnak benneteket arra, hogy idén ősszel minél több tartalmas és boldog pillanatot éljetek át – együtt, kütyümentesen.
Az iskolakezdés mindig különleges időszak a gyerekek életében, különösen a nyári szünet után. Az átállás a nyári szabadságból a rendszeres iskolai rutinba kihívást jelenthet, mind fizikailag, mind mentálisan. Hiszen melyik gyerek vágyna arra, hogy ismét korán keljen, mindig össze legyen pakolva a holmija és még készüljön is az órákra?
A szülők támogató szerepe kulcsfontosságú abban, hogy a gyerekek sikeresen alkalmazkodjanak az iskolakezdéshez. Hogyan segíthetjük őket ebben?
Először érdemes szülőként a saját érzéseinket, gondolatainkat rendezni, hiszen az iskola a felnőtteket is gyakran kihívások elé állítja: beszerezni amiket kérnek, bekötni a tankönyveket, odafigyelni, hogy minden rendben elinduljon, segíteni a tanulásban, részt venni a szülői értekezleteken… Jó, ha először a magunk számára meg tudjuk fogalmazni, mindezek mellett miért jó, hogy elkezdődik a tanév?
Visszatérés a rendszerességhez
A nyári időszakban gyakran elcsúsznak az alvási szokások, ami nehezíti a korai felkelést. Meg lehet próbálni már néhány héttel az iskola kezdete előtt fokozatosan visszaállni a korábbi lefekvéshez, hiszen a szervezetnek idő kell az alkalmazkodáshoz. A kialvatlanság pedig oka lehet a teljesítmény romlásának, a rossz hangulatnak és a stressznek is.
Az étkezési rutin visszaállítása – ha nyáron megengedőbbek voltunk – szintén lényeges. A rendszeres reggeli például segít a gyerekeknek energikusan kezdeni a napot, a napközbeni egészséges kisétkezések pedig fenntartják ezt az állapotot. A rendszeres étkezési időpontok lehetnek az alapja annak a napi rutinnak, ami majd az iskolai időszakban is biztonságos keretet, kiszámíthatóságot nyújt.
Mentális felkészülés az iskolakezdésre
A gyerekek lelkesedése és pozitív hozzáállása az iskolakezdéshez nagymértékben függ a szülők hozzáállásától. Fontos, hogy a szülők bátorítsák a gyerekeket, beszéljenek az iskola előnyeiről, és eloszlassák az esetleges félelmeket. Jó program lehet felidézni az előző tanév eseményeit, különösen azokat, amik pozitív élmények voltak a gyermek számára.
A gyerekek számára fontos lehet az is, hogy újra kapcsolatba lépjenek osztálytársaikkal. A nyári szünet utáni találkozások, közös játékok segíthetnek a szociális kapcsolatok újraépítésében, akár még augusztus végén szervezhető néhány kötetlen program, találkozás azokkal, akik sokat jelentenek a gyermek számára az osztályon belül.
Fokozatos átmenet
A nyári szabadság vége mindig kicsit szomorú érzéseket kelt, ilyenkor a szülők segíthetnek a gyerekeknek abban, hogy lezárják a nyarat, például egy közös családi beszélgetéssel, ahol mindenki elmondja, mi volt a kedvenc nyári élménye. Készíthettek fotóalbumot is, azt a hagyományos lapozósat kinyomtatott képekkel, vagy a nyaralás alatt gyűjtött apróságokból egy kis kreativitással közösen alkothattok egy szép emléket.
Van, aki pár héttel az iskolakezdés előtt előveszi a tankönyveket és felfrissíti a gyermek előző évi tudását. Nem feltétlenül kell ezt erőltetni, inkább keressük meg a játékos formáját a felzárkózásnak, ha szükségét érezzük.
Stresszkezelési technikák
Megtaníthatunk a gyerekeknek egyszerű relaxációs technikákat, mint a mélylégzés vagy a vizualizáció, hogy segítsenek nekik a stressz kezelésében az iskolai napok során. A mindfulness legtöbb eszköze egyszerűen elsajátítható és bevethető, akár néhány pillanat erejéig is. Akár még iskolakezdés előtt elkezdhetjük együtt gyakorolni, hogy rutinszerűvé váljon, mire szükség lenne rá.
A napirend tervezésével a gyerekek jobban átláthatják a napi feladataikat, ami csökkenti a szorongást és növeli a biztonságérzetüket. Segítsük őket akár azzal, hogy megtanítjuk a határidőnaplót használni, vezessük be a rendszerezésbe, segítsünk a fontossági sorrend felállításában. Felnőttként is használt vesszük ezeknek a készségeknek!
Kommunikáció és támogatás
Bátorítsuk a gyerekeket, hogy osszák meg érzéseiket, kérdéseiket az iskolakezdéssel kapcsolatban. A szülők legyenek figyelmesek és támogatóak, ha a gyerekeknek aggodalmaik vannak, vegyük ezeket komolyan! A legnagyobb biztonságérzetet a családi háttér és támogatás, a valódi odafigyelés jelenti!
Az iskolakezdés első heteiben a szülők figyeljenek oda a gyerekek hangulatára, és szükség esetén lépjenek közbe, hogy segítsenek a nehézségek leküzdésében. Bármilyen szokatlan változást tapasztalunk, vegyük komolyan és derítsük ki, mi állhat a háttérben!
Az iskolakezdés tehát nemcsak fizikai felkészülést igényel, hanem komoly mentális előkészületeket is. A szülők szerepe ebben a folyamatban elengedhetetlen, hiszen ők tudják leginkább segíteni a gyerekeket abban, hogy magabiztosan és pozitívan kezdjék az új tanévet. A folyamatos figyelem és támogatás az első hetekben és azon túl is biztosítja, hogy a gyerekek mentálisan felkészültek legyenek az iskolai kihívásokra.
Ajánló
Kattints a képre és regisztrálj!
2024. szeptember 1-től az okoseszközök használatát korlátozzák az iskolákban egy friss rendelet szerint.
Felmerülhet bennünk a kérdés, hogy valóban szükség van erre, vagy esetleg ez túlzott szigor? Hogy álljunk mi, szülőként a döntéshez? Mit kell tudnunk ahhoz, hogy megalapozott véleményünk lehessen?
Hal Melinda gyakorlott szakpszichológus szakember ingyenes, online előadását ajánljuk ebben a témában:
Időpont: 2024. augusztus 27. kedd 18:00-19:30 Helyszín: ONLINE, ZOOM, a linket a regisztrációt követően küldjük
A nyár tökéletes alkalom arra, hogy a városban élő családok több időt töltsenek a szabadban, miközben figyelemmel lehetnek a környezettudatosságra is. Józsefvárosban számos lehetőség áll rendelkezésre, hogy a nyarat fenntarthatóbbá és környezetbaráttá tegyük. Ebben a blogbejegyzésben konkrét tippeket és ötleteket osztunk meg, amelyekkel zöldebbé tehetjük a nyári programot a kerületben.
Közlekedjünk és vásároljunk fenntarthatóan!
A belváros szívében fekvő Józsefvárosban könnyen felfedezhetjük a környéket környezetkímélő módon. A kerékpározás nemcsak környezetbarát, hanem kiváló módja is annak, hogy felfedezzük a kerület rejtett kincseit. A Bubi kerékpárkölcsönző rendszer segítségével gyorsan és egyszerűen bérelhetünk biciklit, így hamar eljuthatunk a város távolabbi részeibe is. Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy a biciklizés az egészségünknek is jót tesz!
Találj rá a legjobb zöld helyekre! A Zöld Minősítést elnyert vállalkozások között országszerte találsz vendéglátó- és szálláshelyeket, fitness, sport- és szórakoztatóközpontokat, szépségipari és kézműves szolgáltatókat, így akár helyben, akár nyaraláskor is figyelemmel lehetsz a környezetedre.
Bár Józsefvárosban kevés a nagy zöldterület, a kerület közelében található Orczy Kert vagy a Füvészkert kiváló helyek a természet megismerésére és védelmére – és persze egy kis kikapcsolódásra.
Fotó: Demeter Károly, fuveszkert.org
Szelektív hulladékgyűjtés és újrahasznosítás
Józsefvárosban számos szelektív hulladékgyűjtő pont található, ahol különválogatva gyűjthetjük a műanyagot, papírt, üveget és fémet. Papír, műanyag, üveg, komposzt, használt olaj, elektronikus hulladék, lejárt gyógyszer vagy megunt, de még jó állapotban lévő ruházati és használati cikkeket is több helyen adhatnak le kerületszerte.
A családi kézműves délutánok során több mindent újrahasznosíthatunk, az elromlott dolgokat pedig megjavíthatjuk. Ehhez segítséget is kaphatsz: tudtad, hogy Józsefvárosban nyílt meg az első pesti közösségi szerelde? Akik nem rendelkeznek otthon megfelelő gépparkkal, szerszámokkal, sem használható tudással a háztartási kisgépeik, vagy akár a kerékpárjuk megszerelésére, a Teleki tér 7. alá bevihetik és szakszerű segítséggel közösen megreparálhatják az elromlott szerkezeteket. A Repair Café azonban több mint szerviz: értelmi fogyatékkal élő vagy autista fiataloknak kínálnak elfoglaltságot, időseknek segítenek ellátások igénylésében, a közeli hajléktalanszálló lakóit támogatják, még céges programokat is kínálnak, mindezt az újrahasznosítás és a társadalmi érzékenyítés jegyében.
Helyi és szezonális termékek vásárlása a környezettudatosságért
A Rákóczi téri vásárcsarnokban friss, helyi termékeket vásárolhatunk, támogatva ezzel a helyi termelőket. A szezonális zöldségek és gyümölcsök nemcsak finomak, de kevésbé terhelik a környezetet is. Készítsünk otthon szezonális ételeket, mint például friss salátákat, gyümölcsös desszerteket vagy grillezett zöldségeket. Ez nemcsak egészséges, de fenntartható is.
Extra környezetbarát tipp: vásároljunk vászonszatyrokkal és kerüljük a műanyag csomagolásokat. Számos boltban és piacon már elérhetőek csomagolásmentes termékek is.
Fenntartható otthoni praktikák
Nyáron figyeljünk az energiatakarékosságra: használjunk energiatakarékos izzókat, kapcsoljuk le a felesleges világítást és használjuk hatékonyan a légkondicionálót. Nappalra érdemes bezárni az ablakokat és gondoskodni a sötétítésről, így a lakás kevésbé fog felmelegedni.
Csökkentsük a vízpazarlást a rövidebb zuhanyzásokkal és a csöpögő csapok megjavításával. Takarításnál, mosásnál fontos a minél kevesebb vegyszer használata, hiszen ezek a talajba vagy szennyvízhálózatba jutva rombolják környezetünket. Érdemes környezetkímélő mosószert, mosogatószert és tisztítószereket beszerezni. A lefolyóba sose öntsünk oda nem való dolgokat: ételmaradékot, olajat stb.
Összefoglalva, a fenntartható életmód számos előnnyel jár, különösen nyáron, amikor több időt tölthetünk a szabadban és figyelhetünk a környezetünkre.
Tegyünk együtt a zöldebb jövőért!
Szeretnénk figyelmedbe ajánlani a Zöld Követ Egyesület, mint társegyesületünk tevékenységét! Az Egyesület célja a természeti és környezeti értékek megismertetése, a felnövő generáció edukálása, programok szervezése, a környezettudatos magatartás kialakítása és jelentőségének ismertetése. Fontosnak tartják felhívni a figyelmet, hogy mindenki tegyen közvetlen környezetéért, és lépjünk fel együtt Földünk megóvásáért.
Húsvét mindenki számára egy meghatározó ünnep. A keresztények Jézus halálát és feltámadását ünneplik elsősorban, ugyanakkor számos hagyomány és népszokás kapcsolódik hozzá, melyek meghatározzák identitásunkat, részei akár gyermekkori emlékeinknek is. Érdemes hát megőrizni, lehetőségeinkhez mérten továbbadni ezeket a családban.
A húsvét szó a nagyböjt végére utal, amikor véget ér a 40 napos böjti időszak és újra lehet húst fogyasztani. 2024-ben Nagypéntek március 29-én lesz, ami 2017. óta munkaszüneti nap. Ez a nap Jézus megfeszítésének emléknapja. Húsvét vasárnap március 31-ére, húsvét hétfő pedig április 1-re esik.
Bár a népszokások nagy része még a falusi életben volt megszokott, azért városi környezetben is megtarthatóak, a gyerekek nagy örömére.
Tojásfestés
A tojás az újjászületés és termékenység szimbóluma, mai napig szerves részét képezi az ünnepi előkészületeknek.
Magyarországon a tojásra rajzolt minták tradicionálisan leginkább geometrikusak. A tojást hosszanti vonalakkal két vagy négy mezőre osztják – ezt nevezzük rámázásnak. Az így kialakult mezőket díszítik, az így elkészült tojás pedig a hímes tojás.
Manapság kedvünkre festhetjük és díszíthetjük a kifújt vagy főtt tojásokat, csak arra ügyeljünk, hogy a festék miatt később már ne fogyasszuk el őket. Kivétel, ha természetes színezőt használunk: a vöröshagyma héjától narancsos-piros lesz, a kurkumától sárga, a cékla pirosas-lilás színt kölcsönöz, de kipróbálható a csalán, kávézacc, áfonya is. A színezőanyagokat a tojás főzővizébe tehetjük, egy kevés ecettel tartósabbá válik a szín.
Locsolkodás
Egy középkorból fennmaradt legenda szerint a szokás onnan ered, hogy Krisztus sírját felkereső asszonyokat a zsidók vízzel öntözték le, hogy szégyenkezésükben el ne mondhassák senkinek, hogy Krisztus feltámadt.
A falukban régebben ezen a napon a kútról hozott friss vízzel öntözték lányokat és asszonyokat. A városban ez a hagyomány is átalakult kissé, illatos kölnivel vagy a bátrabbak szódásszifonnal járják a lányos házakat, versmondásért és locsolásért cserébe festett vagy csokoládétojást, ételt-italt kapnak.
Húsvéti tojáskeresés
A húsvéti tojásvadászat szokása Németországból származik és a húsvéti nyúlhoz kapcsolódik. A szokás szerint a nyúl egy kosár fényesre festett tojást hozott minden jó gyereknek, és ezeket elrejtették a ház és a kert körül, hogy a gyerekek megtalálják.
Mit tegyünk, ha nincs kertünk a városban? Szerencsére a csokitojások vagy apró ajándékok a lakáson belül is elrejthetőek, a gyerekeknek a keresgélés és a megtalálás öröme a fontos!
Kívánunk minden Józsefvárosi családnak örömteli, élményekben gazdag húsvéti ünnepet!
Képek: unsplash.com, pexels.com
Értesülj híreinkről, eseményeinkről!
Kérd programajánlónkat, hogy elsőként értesülhess aktivitásainkról, játékainkról, eseményeinkről!
