Hogy segít a zene, a mondókázás kisgyermekkorban? Télbúcsúztató Ringató Józsefvárosban!

Időnként minden szülő megtapasztalja, milyen nehéz lekötni a kis örökmozgókat.

Csábító lehet elővenni az okostelefont, tabletet, ezeken elindítani meséket vagy játékokat, hogy egyszerűen megoldjuk a „problémát”. Fontos tudnunk, hogy pszichológusok véleménye szerint két éves korig egyáltalán nem szabadna digitális eszközt adni a picik kezébe, utána is csak fokozatosan, kontrollált keretek között, rövid időre.

 

Mit tehetünk akkor, ha már nagyon unja magát a gyerkőc?

A jó hír, hogy a kezünk és a hangunk mindig nálunk vannak! A kedvenc mese felolvasása újra meg újra megnyugtatólag hat, egy papír és ceruza kis helyen elfér.
Ha pedig ismerünk néhány egyszerű kis ölbeli játékot vagy fantáziát megmozgató kis dalocskát, egészen hosszú ideig elvarázsolhatjuk gyermekünket, miközben mindkét fél megéli az intimitást, az egymásra figyelést, a kötődést.

A zene, ének ráadásul

  • fejleszti a kognitív képességeket: az első három életévben kiemelten segíti a nyelvi fejlődést, kisiskolás korban pedig igazolódott a zenetanulás és olvasás közti pozitív kapcsolat.
  • segíti az érzelmi fejlődést: kreatív lehetőséget jelent az önkifejezésre, már a kisbabák is önkéntelenül mozogni kezdenek zenét hallva
  • enyhíti a stresszt és a szorongást: a közös éneklés oxitocint szabadít fel és az összetartozás érzését erősíti

„Aki zenével indul az életbe, bearanyozza minden későbbi tevékenységét, az életnek olyan kincsét kapja ezzel, amely átsegíti sok bajon.” – Kodály Zoltán

„De én nem tudok énekelni!”

Sokan érzik kellemetlennek, ha dalra kell fakadniuk, főleg, ha negatív élmény társult hozzá korábban.
Kisgyermekünknek viszont nem az számít, mennyire tisztán éneklünk, sokkal fontosabb a közös tevékenység öröme, illetve a megismert kis dalok, játékok ismétlődése adta biztonságérzet.

Ha végképp nem szeretnél énekelni, főleg nem mások előtt, a mondókák is remek szórakozást nyújtanak, érdemes néhányat elsajátítani.

Honnan lehet ilyen dalokat, játékokat, mondókákat tanulni?

Remek lehetőséget tudunk most ajánlani:

A Ficsak Józsefváros Alapítvány szeretettel várja 2024. február 24-én, szombaton 10 órától a kisgyermekes családokat Szökőnapi télbúcsúztató Ringatóra!
Lesz közös éneklés és játék Ujvári Klári Ringató foglalkozásvezetővel és színvonalas kísérőprogramokban is részetek lesz.
Jöhetnek apukák, nagyszülők és nagyobb testvérek is!

Az esemény ingyenes, de regisztrációhoz kötött: >> REGISZTRÁLOK <<

Szökőnapi télbúcsúztató Ringató

Értesülj híreinkről, eseményeinkről!

Kérd programajánlónkat, hogy elsőként értesülhess aktivitásainkról, játékainkról, eseményeinkről!

Itt a farsang, áll a bál – farsangolás régen és most

2024-ben a farsangi időszak január 6-tól február 14-ig tart.
No nem a Valentin nap miatt, hanem mert hagyományosan hamvazószerdával zárul az ünnepkör, ami mozgó ünnep: ez a nagyböjt kezdete.
A hagyományos böjti időszak a húsvét vasárnapját megelőző 40 napot jelenti.

A farsang a tél búcsúztatása és a tavasz várása is egyben.

Számos népszokás tartozik ide: a busójárás, téltemetés, szalmabábu égetés mind a tél, mint gonosz elűzését jelképezik.

busójárás

Régen a legtöbb lakodalom is erre az időszakra esett, hiszen az ébredő természet és az ifjú pár között különös kapcsolatot láthattak, ráadásul a húsvéti böjt időszakában már tilos volt esküvőt tartani.
A falvakban a legények szervezték a bálokat. A lányok rokonaik közvetítésével bokrétát adtak a kiszemelt legénynek, aki a farsang végén nyilvános színvallásként a kalapjára tűzte. A báli szezon és táncmulatság lényege az eljegyzés volt.

A párválasztás mellett a farsang a szokások felrúgásáról is szólt. Az álarcok, maszkok viselése is talán ide vezethető vissza, de ilyenkor tartották például az asszonyfarsangot is, ami az asszonyok számára az év egyetlen alkalmát jelentette, amikor férfiak jelenléte nélkül mulatozással, tánccal, vigalommal tölthették el az időt.

Manapság a farsang ünnepe is átalakult, jó lehetőséget adva a bulizásra, összejövetelre a barátokkal, és természetesen a gyerekek is nagyon készülnek, ha az óvodában, iskolában jelmezbe bújhatnak.

A beöltözés fejlesztő hatással van a gyermekek képzeletére, kommunikációs készségeikre és társas kapcsolataik fejlődésére is.

Nem szükséges a tökéletességre törekedni, már egy-egy – a gyermek szemében fontos – kiegészítő is elegendő ahhoz, hogy azonosuljanak egy karakterrel.
A család számára is remek közös program az ötletelés, ráadásul ha még saját készítésű is a jelmez, pozitív élmény lesz mindenki számára.

Érdemes ügyelni a készítés során arra is, hogy a jelmez kényelmes legyen, tudjon benne a gyermek játszani, leülni, enni. Az is fontos szempont lehet, hogy hagyjuk őt eldönteni, mi szeretne lenni, hiszen a választása jelképezhet, kifejezhet akár vágyat, akár félelmet, amit az adott szerepbe bújva tud legyőzni.

Ezekben a hetekben elővehetjük a régi fényképeket is, megmutatva, mi szülők milyen jelmezekbe bújtunk annak idején, mesélhetünk a régebbi időkről is nekik.

Otthon is játszhatunk szerepjátékokat, megengedve a gyerkőcnek, hogy más bőrébe bújva kipróbálja magát egy-egy szerepben. Ehhez készíthetünk egy jelmezes ládát kellékekkel, ami megmenthet egy-egy unalmasabb napot is.

Képek: pexels.com, unsplash.com

Értesülj híreinkről, eseményeinkről!

Kérd programajánlónkat, hogy elsőként értesülhess aktivitásainkról, játékainkról, eseményeinkről!

Évzáró-évnyitó gondolatok

Az év vége legtöbbször visszatekintéssel is jár: mi minden történt velünk?
Jó és rossz dolgok, előrelépés vagy épp veszteség?
Érdemes átpörgetni az éves naptárat, felidézni az eseményeket, esetleg mérföldköveket.
Elsősorban nem azért, hogy elmerüljünk a nosztalgiában vagy épp a búslakodásban, hanem hogy mindaz, ami velünk történt, építsen és előrevigyen.

Miképpen tud előrevinni mindaz, ami velünk történt az évben?

Minden történés, legyen jó vagy rossz, már az életünk részévé vált, akár tudatosítjuk, akár nem. Azonban tanulhatunk belőlük, mit csináltunk jól, vagy épp legközelebb ilyen helyzetbe kerülve mit csinálhatnánk jobban?

  • A szép élmények, emlékek gazdagítanak, erősítik a családi, baráti vagy munkahelyi kötelékeket.
  • A megbirkózás nehéz helyzetekkel, vagy épp „csak” helytállás nap mint nap kötelességeinkben építik az önbizalmat, önbecsülést.
  • Ha megtanuljuk észrevenni a sok jót, ami körülvesz, amit átéltünk, megtanulunk hálával élni, egyre pozitívabb világlátású emberekké válhatunk.
  • A fájdalmas történések is formálnak, például egy betegség kapcsán átértékeljük a fontossági sorrendet, vagy épp azt az időszakot, amit egészségesen tölthetünk.

A Ficsak Józsefváros csapata is visszatekintett erre az évre, ebben a rövid videóban megmutatjuk, mi minden volt fontos számunkra idén:

Fontos tehát a visszatekintés, de fontos az előrenézés is!

Ami volt, elmúlt; miután helyére tettük, nézzük, mit hoz a jövő – tervezzünk vagy nem érdemes?
Bár nem tudhatjuk, mit hoz a holnap, célokat kitűzni mindig érdemes, hiszen a cél fogja meghatározni a döntéseinket, valamint egy jó cél motiválni fog nap mint nap arra, hogy tegyünk is érte!

Egyszer valaki azt mondta, ha minden évben csak egy nagyobb, személyes célt kitűznénk, és abban az évben mindent ennek rendelnénk alá, akkor egy átlagos életút során legalább 25 fontos dolgot megvalósíthatnánk életünk során!

Lehet 2024 az életmódváltás éve, vagy azé, hogy megtanulj valamit: egy nyelvet, egy szakmát.
Szólhat egy év a költözésről, önállósodásról, családalapításról, új munkahelyről, akár egy nagy utazásról, vagy épp az önismeretről.
Szólhat bármiről, ha eldöntöd, és az egész év fókuszát erre szánod!

A Ficsak Józsefváros csapata is tervezi már a következő évet:
nálunk 2024-ben is a családok, azaz Ti lesztek a legfontosabbak, ehhez szervezzük az eseményeket, rendezvényeket jövőre is!

Értesülj híreinkről, eseményeinkről!

Kérd programajánlónkat, hogy elsőként értesülhess aktivitásainkról, játékainkról, eseményeinkről!

Adventi készülődés másképp?

    Idén advent első vasárnapja december 3-ára esik, ami azt is jelenti, hogy maga az advent csupán 3 hétig tart majd.

    A boltok már roskadoznak a karácsonyi dekorációktól, díszektől, az internet is tele van tervezőkkel, tippekkel, ajándékötletekkel, szinte úgy érezni, csupa elvárássá alakult az advent és a karácsony maga.

    Cikkünkben szeretnénk segítséget nyújtani abban, hogy mielőtt belevetjük magunkat a forgatagba, gondoljuk át, számunkra, a családunk számára mi is az igazán fontos ebben az ünnepben?

    Hagyományok, szokások

    A legtöbb családnak vannak hagyományai, az ünnepek különösen is gazdagok ezekben: milyen étel kerül az asztalra, mikor díszítjük fel a fát, hogyan zajlik az ajándékozás, de még az is ide tartozik, kikkel ünneplünk együtt, vagy épp mennyire öltözünk ki.

    Hagyományaink egy részét még otthonról hozzuk, a gyerekkorban megszokott mintákat követjük – azonban amikor új család jön létre, lehetőségünk van rá, hogy saját szokásokat alakítsunk ki. Mennyire tudatos ez a folyamat?

    Eszembe jut egy kis történet arról, hogy a fiatal feleség a sonkát úgy főzi meg, hogy levágja a két végét. Az újdonsült férj nem érti ezt, ám mikor megkérdezi, miért vágja le, kedvese nem tud rá mást felelni, mint ezt: „Anyám is mindig levágta.” Nos, nincs mit tenni, legközelebb megkérdezik a lány anyukáját a dologról. Kiderül, hogy ő is így tanulta az édesanyjától, de hogy miért, azt ő sem tudja. Felkeresik hát a nagymamát, aki elmeséli, hogy annak idején nem volt túl sok edényük, a sonka nem fért bele a lábosba, le kellett hát vágni a két végét, hogy meg tudják főzni…

    Érdemes hát a megszokott dolgokat néha újragondolni, vajon aktuális-e még? Hordoz-e olyan pozitív tartalmat, ami miatt érdemes vinni magunkkal és átadni a következő generációnak?

    Egy kis családi játék lehet akár, ha mindenki ír 10 dolgot, ami nélkül nem karácsony a karácsony, majd összehasonlítjuk. Lehet hogy kiderül, egészen más a fontos, mint amihez eddig ragaszkodtunk?

    Elvárások

    A kereskedők, gyártók ilyenkor rengeteg vágyat ültetnek el bennünk, mi mindent kell megvásárolni ahhoz, hogy boldogok, elégedettek lehessünk.
    Ehhez jön a nagytakarítás igénye, hozzá a számtalan extra rendezvény, program, iskolai-óvodai vagy egyéb ünnepségek, a „kötelező” vendégeskedések és még sorolhatnánk. Nem csoda, ha ez a 3-4 hét egy hajszává alakul, miközben a ráhangolódásról is szólhatna.

    De kinek mi kell ahhoz, hogy lélekben is megérkezzen majd az ünnepre, vagy mi lesz az, amire utólag azt mondja, ez csodálatos volt?

    Nem könnyű feladat elválasztani a valódi belső igényt a vélt vagy valós, kívülről vagy belülről érkező elvárásoktól, főleg, ha az egyik családtag a pörgést kedveli, a másik pedig inkább visszahúzódna.

    Összességében az a fontos, hogy ne erőltessünk magunkra olyat, amit valójában nem szeretnénk – legyen bátorságunk változtatni vagy épp nemet mondani.

    Advent új hagyományokkal?

    Mi lenne, ha kipróbálnánk valami újat? A hagyományos, készen kapható adventi csokinaptár helyett tervezhetünk minden napra valami közös tevékenységet: séta, társasozás, sütisütés, forró kakaózás vagy épp egy párnacsata?

    Szép hagyomány lehet az is, ha másoknak okozunk örömet, akik szükséget szenvednek például.

    Hadd ajánljunk egy lehetőséget az adakozásra idén, a Családszervezetek VIII. Adventi Jótékonysági gyűjtése idén egy nagyon szerethető és fontos célt talált: a Piros Orr Bohócdoktorok Alapítványt segítik. A támogatásukra szervezett gyűjtés teljes bevételét a bohócdoktorok 15 kórházban tartandó ünnepi vizitjeihez szükséges költségek fedezésére szánjuk.

    A FICSAK Józsefváros is aktív támogatója a kampánynak, részletek a gyűjtésről és csatlakozási lehetőség itt:
    https://adomany.pirosorr.hu/kampany/segits-a-karacsonykor-is-korhazban-fekvo-gyerekeknek/

    Értesülj híreinkről, eseményeinkről!

    Kérd programajánlónkat, hogy elsőként értesülhess aktivitásainkról, játékainkról, eseményeinkről!

    Egészségmegőrzés a családban

      Októberben számos világnap hívta fel figyelmünket az egészség fontosságára.
      Ott van például a már közismertté vált látás világnapja, mellrák elleni küzdelem világnapja, de nemrég a lelki egészségünk is a figyelem középpontjába került.

      Vajon elég-e, ha beszélünk, írunk mindezekről?

      Első lépésnek nagyon fontos, hiszen ha nem kerül szemünk elé a téma, még kevésbé foglalkoznánk vele. Legtöbbször akkor kezdünk kapkodni, amikor már baj van, velünk vagy szerettünkkel történik valami. Bár nem ígérhetjük, hogy az egészséges életmóddal 100%-osan kivédhető minden betegség, mégis javíthatunk az életminőségünkön, ráadásul az sem mindegy, milyen példát adunk át gyermekeinknek! Az ő egészséges jövőjük is a tét!

      Hogyan tegyük mindezt?

      A legtöbb ember tisztában van vele, mit kellene tennie: többet mozogni, egészségesebben étkezni: elhagyni a cukrokat, fehérlisztet, sok gyümölcsöt-zöldséget fogyasztani stb.
      Tudjuk, mégsem tesszük.

      Szokásaink úgy belénk rögzülnek, hogy nehezen változtatunk.

      Első lépésként vehetünk egy nagy levegőt és bejelentkezhetünk szűrővizsgálatokra. Jó szembenézni azzal, most milyen állapotban van a testünk.

      Aztán ne akarjunk mindent teljesen felforgatni, helyette fókuszáljunk egyszerre egy kisebb célra. Naponta 15 perc séta? A chips vagy édesség lecserélése gyümölcsre? Apró lépésekben könnyebben érjük el a célt, aztán idővel lehet újabb és újabb szokásokat bevezetni.

      Az is segít, ha nem egyedül vágunk bele. Kereshetünk társakat, programokat, sőt, a családtagokat is érdemes bevonni – hiába az elhatározás, ha valaki beállít egy tába csokoládéval, mert nem tud a szándékainkról!

      Új szokásokat is bevezethetünk

      Például választhatod a lépcsőt a lift helyett, vagy elhatározhatod, hogy minden reggel alapos nyújtózással kezded a napot. Fontos, hogy ne olyan változást vezess be, ami számodra szenvedés, inkább olyat keress, ami jó érzéssel tölt el, amitől büszke leszel magadra, jobb lesz a közérzeted. Az első ilyen pozitív visszajelzés a tested részéről fogja maga után vonni a többi döntésedet is.

      Az egészségünk megőrzése lemondásokkal jár?

      Sokszor az tart vissza, hogy mi mindent nem lehet enni, vagy épp muszáj mozogni. Valóban a kényelmünk egy részéről lemondunk, de mi lenne, ha inkább azt keresnénk, amit nyerünk vele? Tiltás helyett a megengedés lenne fókuszban? Megengeded magadnak, hogy azt add a testednek, amire valóban szüksége van. Idővel megengedheted magadnak a hosszabb kirándulásokat, a csinos ruhákat, még később azt, hogy képes vagy vigyázni az unokákra, önmagadat még hosszú ideig ellátni. Keresd meg, számodra mi az a nyereség, ami motivál majd akkor is, ha feladnád?

      A Fiatal Családosok Klubja és társszervezetei számos programot és rendezvényt kínálnak ahhoz, hogy az egész család támogatást kapjon egészsége megőrzéséhez.

      Novemberben is lehetünk a friss levegőn!

      Ehhez Görbe Márk művészettörténész és régiségszakértő fog vezetést nyújtani, Várostörténeti kalandozások Józsefvárosban címmel.
      A séták a Kálvin térről indulnak, közel 3 órásak, így az egészségünk mellett a kulturális ismereteinket is bővíthetjük!

      Az egyik időpontra korlátozott számban van még néhány helyünk, részletek és jelentkezés itt!

      Ajánljuk továbbá a Lépcsőn járj, tovább élsz! kampányt is,

      melynek novemberi kihívását itt találjátok: 10 napos instant lépcsős kihívás

      Értesülj híreinkről, eseményeinkről!

      Kérd programajánlónkat, hogy elsőként értesülhess aktivitásainkról, játékainkról, eseményeinkről!